د غلو کلیمانجارو چیک لیست: اړین ګیر او د چمتووالي لارښود
د غرونو کیلیمانجارو یو په زړه پوری او ننګونکی سلو دی چې په بشپړه تیاري کې یې اړتیا لري. د افریقا ترټولو لوړ پوړي چوکۍ، په 5،895 میټرو (19،343 فوټو) ولاړ په ځانګړي توګه ننګونې وړاندې کوي چې د لوړ ننګونې ناروغۍ، او د اوږدې مودې راهیسې. که تاسو یو پیلونکی یا تجربه لرونکی فیمبر یاست، سم ګیر او اړین توکي ولرئ ستاسو په خوندیتوب او بریا کې د پام وړ توپیر کولی شي. دا هراړخیز چیک لیست هرڅه پوښلي چې تاسو د بریالي کلیمانجارو لپاره ورته اړتیا لرئ.
کالي او بوټان
د Kilimanajrogro لپاره مناسب جامې اغوستل د مختلف اقلیم زونونو له امله خورا مهم دي چې د آرکوټیک شرایطو څخه یې د استوایی بارانونو څخه راپورته کیږي.
- بیس پرت (لندبل - د لږ وزن لرونکي، د اوږد آستیو رطوبت - ویکینګ کميس، حرارتي زیرکي (پورته او ښکته).
- منځنۍ پرت (فاسد): لویس یا ښکته جاکټ، انسیلیسټ پتلون، د لږ وزن دستکشې
- باندنۍ پرت (د موسم محافظت): د ویکروک او بایسکل جاکټ، د اوبو ساتونکي
- بوټ ویر: د لوړ کیفیت چلونکي بوټان (انسول شوی او د اوبو رنګونه)، وړۍ یا مصنوعي جرابې (ډیری جوړه)، د کمپ په کمپ کې د راحت لپاره (په بیس کمپ کې د آرامۍ لپاره)
تجهیزات د
که څه هم کلیمانجرو یو غیر تخنیکي خازمه ده، سم ګیر خوندیتوب او راحت تضمینوي. د زنګ وهلو کتنې (د زنګون فشار په نرمه کې مرسته کوي) سرلیک د اضافي بیټرۍ سره د لوړ ارتبې څرګندتیا لپاره د اوبدلو (UV محافظت) ګیټرز (د بوټانو څخه به د خیبر او واورو ساتلو لپاره) دستکشې (داخلي او بهرنۍ پرتونه د تودوخې مختلف شرایطو لپاره)
نیویګیشن او مخابرات
د نیویګی اوزار وسیله تاسو سره په لار کې پاتې کیدو کې مرسته وکړئ، پداسې حال کې چې د مخابراتو وسایل ډاډ ورکوي چې تاسو کولی شئ د بیړني حالت په صورت کې تاسو ته ورسیږئ.
- توپوګرافیک نقشه
- د GPS وسیله (د فوګ یا بې ځایه شوي لارو په صورت کې ګټور)
- هالیټر (د لوړوالي ګټې ورکول)
- سپوږمکۍ تلیفون یا دوه لارې راډیو (د حجرو خدمت بې اعتباره دی)
- عاجل ویسټل (د سیګنال مرستې لپاره)
کیمپینګ او خوب لرونکی ګیر
مناسب کیمپینګ ګیري د څو ورځې موسمونو په جریان کې راحت او سرپناه چمتو کوي.
- د څلور موسم خیمه (د ډیری سفر چلونکي لخوا چمتو شوي، مګر کیفیت تایید کړئ)
- د خوب کولو کڅوړه (د تودوخې درجه (د تودوخې درجه) پورې ټیټ دي.
- د خوب کولو پیډ (د موصلیت او راحت لپاره)
- د لږ وزن لرونکي بیوی سټیک (د بیړني حالتونو یا اضافي تودوخې لپاره اختیاري)
- بالښت (اختیاري مګر د خوب کیفیت ښه کوي)
خواړه او هایډریشن
د هایډروټ او ښه تغذیه کول د زغم او فعالیت لپاره لازمي دي.
- د لوړ کالوري، غیر متقابل خواړه (د انرژي بارونه، مغز، وچ وچ خواړه، ژړا)
- د بریښنایی ضمیمه ضمیمه (د ورک شوي معدني معدنياتو څخه ډکول)
- د اوبو بوتلونه یا د هایدریشن سیسټم (په لوړ ارتندوودونو کې کنګل کوي)
- د اوبو پاکولو ټابلیټونه یا فلټر (د اوبو ځینې سرچینې ممکن د څښلو لپاره خوندي نه وي)
- د ګرمۍ غوړ اکمالات (چای، کافي، یا د انرژي څښاک لپاره)
لومړنۍ مرستې او اضطراري لازمي لازمي
د لومړنۍ ونډې کټ کټ کیدی شي د ټپونو یا اضطراري حالتونو کې یو ژوند وي.
- د لومړي مرستې پراخه کټ (د غلو، انټيټیک مسح کولو، د درد راحت، نښو درملنه، ټیپرز، طبي ټاپه)
- شخصي درمل (د لوړوالي ناروغۍ، الرنجیا، یا مشخص روغتیا شرایطو لپاره)
- عاجل بوی کڅوړه یا ځای کمپلې (په بیړني حالت کې د بدن تودوخې ساتلو لپاره)
- څو وسیلې یا چاقو (د جیر ترمیم او مختلف کارونو لپاره)
- د ډیک ټیپ (د جامو، ګیر، یا تسمې په اړه د ګړندي اصلاحاتو لپاره
- د سنسکرین او شونډو بالام (د قوي UV رینډونو پروړاندې د ساتنې لپاره لوړ SPF)
- شخصي پیژندنه، جوازونه، او بیمې معلومات
وړاندیز شوي خځلو لارو
کیلې کلیمانجارو څو چنده لارې ته وړاندې کوي، هر یو د مختلف مشکل کچې، منظرې، او د بریا نرخ لري. لاندې د میز لنډیز دی چې اصلي لارې لنډیز:
| د لارې نوم | موده | د سطحې ستونزې | د بریا نرخ | صحنه او ب .ه |
|---|---|---|---|---|
| د مرینګان لاره | 5-6 ورځې | معتدل | 50-60٪ | لږ طبیعي طبیعي، د هیو هستوګنه، خورا مشهور مګر ګ crowd ه ګو .ه |
| د ماکم لار | 6-7 ورځې | ننګونکي | 85٪ | خورا خراب، د کنډنې ځمکې، فزیکي فټنس ته اړتیا لري |
| د لیموس لارې | 7-8 ورځې | معتدل | 90٪ | طبیعي، عالي تسلیمیدل، ټیټ ترافیک |
| د رګی لار | 6-7 ورځې | معتدل | 80٪ | لږ ګ ed ه ګو f ه، د باران صحرا، د باران له موسم څخه مخنیوي لپاره عالي |
| شمالي سرک | 8-9 ورځې | اسانه | 95٪ | غوره رسمیتونه، لږترلږه ګ crowd ه ګو .ه، ډیری طبیعي |
د کلنۍ کلنۍ چمتووالی
د سم ګیر د بسته کولو سربیره، مناسب تیاری کولی شي لوی توپیر وکړي.
- فزیکي روزنه: ځواک، برداشت، او د انعطاف وړ تمرینات؛ د وزن لرونکي کڅوړې سره د لرګي په واسطه لوړ ایستلو سره لوړ ایستنه ورکړئ.
- د راټولو پلان: د لنډې ورځې ورځې دمخه د سرمشریزې ورځې دمخه په لوړو الټارډونو کې وخت تیر کړئ.
- د لارې پلان: ستاسو د لارې غوره کولو دمخه د هوا هوا شرایط، سیمه، او احتمالي خطرونه.
- بیړنی پلان: د وتلو لارو، اضطراري تمې، او د لوړوالي ناروغۍ نښې او د ناروغۍ نښې.
- ذهني چمتووالی: د اوږدې مودې لپاره، سخته هوا، او د لوړې کچې لوړې کچې رواني ننګونې.
د بریالي چت لپاره اضافي لارښوونې
- سمارټ: خپل شاتړ ته د اسانه لاسرسي لپاره د اسانه لاسرسي لپاره ساده لاسرسي، اوبو، او باران ګیر ته تنظیم کړئ.
- ورو ځه: د سواحلي فلوس "د قطب قطب" (ورو، ورو) د یوې بریالۍ خیمې او مناسبې کچې لپاره کلي دی.
- هایډریټ پاتې شئ: په ورځ کې لږترلږه 3-4 لیټره اوبه وڅښئ ترڅو د ناروغۍ خطر خطر کم کړئ.
- ښه وخورئ: حتی که تاسو خپل اشتها له امله ستاسو اشتها له لاسه ورکړئ، نو د انرژۍ کچې ساتلو لپاره خورئ.
- لارښودونه واورئ: د خوندي لارښودونو مشوره تعقیب کړئ ترڅو خوندي او بریالي ستوري ډاډمن کړئ.
پایله
د کورونو کلیمانجارو یو فزیکي غوښتنه کوي او ذهني ننګونکي فعالیت دی چې تفصيلي پلان او چمتوالي ته اړتیا لري. دا چک لیست ډاډ ورکوي چې تاسو ټول اړین ګیر او اړین توکي لرئ ترڅو ستاسو د ختلو پرمهال خوندي، راحت او موثریت پاتې شئ. په سمه توګه روزنه، د سم ګیر غوره کولو سره، او د تجربه لرونکي مسلکی لارښود تعقیب، تاسو کولی شئ په بریالیتوب سره غونډې ته د رسیدو امکانات اعظمي کړئ. په مسؤلیت سره د پام وړ جال کول او د افریقا ترټولو لوړ مقامونو باندې غیر منقول یادداشت کړئ!
د غره کلونجارو لپاره د پلور ځای په 2025/2026 کڅوړه کې
- د ننوتلو فیس
- د ترانسپورت فیس
- د ټور لارښود فیس
- د حکومت تورونه او مالیه
- د چاپیریال ساتنې فیس
د نرخونو استینکونه کلویمانجارو په 2025/2026 کڅوړه کې
- انفرادي توکي لکه ګیر
- د موټر چلوونکي لارښود لپاره لارښوونې او مرتکونه
- سفرونه چې اختیاري دي مګر په مهالویش کې شامل ندي
- د سفر لپاره بیمه
- د ویزې لګښتونه
- اختیاري خواړه
FAQ: د غره کلاساهجرو لپاره څه شی دی
زه باید کوم ډول جامې راوړم؟
تاسو باید د رطوبت لوازمو بیس لرونکي پرتونه راوړي، د مینځنۍ پوړونو امل شوي، او د ویکروټ بیروني بیروني پرت اروائ. په پوړونو کې جامې اغوستل د تودوخې درجه بندي کولو لپاره تطابق دي.
زه کوم ډول بوټان ته اړتیا لرم؟
قوي، د اوبو د چلولو بوټان د ښه پښو ملاتړ سره سپارښتنه کیږي. د خپلو پښو وچولو لپاره د وړیو یا مصنوعي جرابې راوړئ.
ایا زه د ځوړند قطبونو ته اړتیا لرم؟
هو، د بریښنا رسونکي قطبونه ستاسو په زنګونونو فشار کمولو او ثبات ته وده ورکولو کې مرسته کوي، په ځانګړي توګه د خفګان په جریان کې.
زه باید د خوب کولو کوم ډول کڅوړه واخلم؟
د څلور فصلونو خوب کڅوړه د تودوخې لپاره د ټیټ په څیر درجه بندي کیږي لکه د ټیټ - C (14 20 ° F) یا ټیټ سپارلو سپارښتنه کیږي چې ګرم وساتي
زه باید څومره اوبه ولرم؟
په ورځ کې لږترلږه 3-4 لیټره اوبه ولرئ. د دې لپاره چې په لوړه آثارو کې د کنګل کیدو مخه ونیسي.
ایا زه باید ناخوالې راوړم؟
هو، د لوړ کالوري ناشکونه لکه د انرژي بارونه، مغز لرونکي، او وچې میوې به د اوږدې مودې په جریان کې ستاسو د انرژي کچه ساتلو کې مرسته وکړي.
ایا زه کوم ځانګړي تجهیزاتو ته اړتیا لرم؟
لومړني تاکاک کول ګیر لکه د مشر، لمر، سنګلسونو، د لومړۍ مرستې کټ، او ګیټر لازمي دي. یو څو وسیله او د ډکټ ټیپ هم د ګړندي اصلاحاتو لپاره هم لاسي کیدی شي.
د شخصي حفظ الصحې توکو په اړه څه؟
دیوډیګورګولیت وړ لوند، د لاسي سینټری، سنسکرین، لیپ بالام، او هر اړین درمل.
ایا زه اړتیا لرم چې خپل د کیمپ ګیر وړلو لپاره وکړم؟
نه، د سفر ډیری چلونکي د خیمو او پخلي تجهیزات چمتو کوي، مګر تاسو باید دمخه د خپل لارښود سره تایید کړئ.
ایا کوم بل څه شتون لري چې زه باید بسته کړم؟
هو، د سیسټمونو لپاره یوه کوچنۍ ورځپیک، د بریښنا کڅوړه، او د خوندیتوب لپاره بیړني حالت.